Sobre a Minha Tradução de Mente Saudável, Mente Brilhante

     Estou sempre falando sobre atividade física, embora como leiga e ex-sedentária assumida que, enfim, descobriu que o melhor para a saúde, de fato, é uma pessoa se exercitar, da maneira como pode e sob orientação médica. Mas, às vezes, costumamos nos esquecer dos exercícios para a mente, para mantê-la igualmente saudável. Como dica de leitura muito útil e interessante, deixo esta aqui sobre este livro que traduzi e me ensinou muito, Mente Saudável, Mente Brilhante, do dr. Richard Restak. 

Título Original:    Think Smart
Autor:                    Richard Restak              
Editora:                 Larousse
Ano/Tradução:     2010

Sinopse/Comentário:

Texto de leitura fácil, fluida. Apesar de todos os termos técnicos, eles são citados rapidamente e com uma explicação do que significam para que o leitor se situe, mas não tenha dificuldade de compreender. Serve tanto para leigos quanto para pessoas especializadas na área e para pessoas de todas as faixas etárias. Há uma ênfase no que pessoas mais velhas podem fazer para criar novos circuitos no cérebro (sinapses) a fim de compensar a perda natural de neurônios com o envelhecimento, mas todos os ensinamentos e dicas se aplicam a qualquer idade porque, quanto mais cedo uma pessoa começar a pôr em prática tudo que é necessário para o aprimoramento do cérebro, mais benefícios vai colher.

O dr. Restak, como neurocientista e escritor especializado no cérebro humano, baseando-se em conhecimento e experiências próprias e várias pesquisas e estudos de colegas, fez uma compilação de informações úteis para o aperfeiçoamento do cérebro, da memória (com dicas sobre exercícios físicos e mentais, jogos, dietas e nutrição adequada, comportamentos, testes) e para o que é possível fazer para a prevenção de doenças degenerativas como o mal de Alzheimer. Explica também sobre como ocorrem os vários processos no cérebro, contando coisas muito interessantes e desconhecidas pela maioria, e de que forma cada exercício age para que o leitor entenda realmente os benefícios dos conselhos e dicas que está seguindo, já podendo colocá-los em prática enquanto lê. Todas as orientações o livro que dá sobre o cérebro, para que seja mantido saudável e possa ser aprimorado, levam, conseqüentemente a uma qualidade de vida em geral bem melhor e à longevidade. Uma leitura bastante agradável, esclarecedora e útil.

Foto do livro original em inglês: